ورود | ثبت نام

رای ثبت نام در این دوره بر روی این لینک کلیک کنید

مقدمه
تعاریف
مبارزه یا گریز
از كار انداختن ضامن تکنیک‌های مدیریت استرس
از كار انداختن ضامن آماده یک تعطیلات واقعی هستید؟
از كار انداختن ضامن چطوراز مسافرتهای کاری جان سالم به در بریم!؟
از كار انداختن ضامن برنامه ریزی عملکرد
از كار انداختن ضامن تمرکزسازی
از كار انداختن ضامن شیوه های عملی آرام سازی جسمی
از كار انداختن ضامن آرام سازی خویش پس از یک روز دشوار
از كار انداختن ضامن استراحت، آرام سازی و خواب
از كار انداختن ضامن مدیریت خشم
از كار انداختن ضامن اداره کردن محدوده شخصی خویش
از كار انداختن ضامن تقویت اعتماد به نفس

اهم مطالب حریم شخصی را مرور کنید.


تعیین محدوده شخصی، حفظ آن و مدیریت پیامدها مهم است. اگر شما محدوده شخصی خود را تعیین و از آن دفاع نکنید، خود را در معرض خطر خشمگین و دلخور شدن از کسانی قرار می دهید که از شما استفاده یا سوءاستفاده می کنند. اگر خود شما محدوده هایتان را محترم نشمارید چگونه می توانید از دیگران چنین انتظاری داشته باشید؟

وقتی مجموعه شفافی از محدوده های معقول و متناسب با وضعیت داشته باشید، خودتان را برای ارضا و تأمین نیازهایتان توانمند می کنید. اگر ارضا شوید، خوشبخت تر خواهید بود و بهره وری بیشتری خواهید داشت و از آنجا که این هدف حقیقی مدیریت شغلی است، تعیین محدوده شخصی را همین امروز در اولویت قرار دهید.